Workshop MO­VI­MENTO ES­SEN­CIAL

Uma fusão de QiGong (chi kung) e outros exer­cí­cios para libertar tensões. Através dos muitos be­ne­fí­cios físicos, esta com­bi­na­ção constrói re­si­li­ên­cia no sistema nervoso, para que nos sintamos calmos, con­cen­tra­dos e ener­gi­za­dos nas nossas ati­vi­da­des do dia a dia.

Com o elemento do fitness ho­lís­tico, combina-se ca­lis­te­nia, mo­vi­mento animal, treino de peso, e con­di­ci­o­na­mento car­di­o­vas­cu­lar e de mo­bi­li­dade.